Publicado por Doc Concierge | 10/Outubro

Exercício físico para quem tem artrose ou artrite:
o que ajuda e o que piora:

A artrose é uma doença articular na qual inicialmente a cartilagem de depois o osso que está sob a cartilagem são acometidos. O tratamento é feito com a combinação de medicamentos e terapias não medicamentosas, das quais o exercício físico é a principal indicação.

Os exercícios vão agir por três mecanismos:

O reforço da musculatura que envolve a articulação aumenta sua estabilidade

Músculos mais desenvolvidos têm maior capacidade de amortecer os impactos sobre a articulação

O exercício físico, mesmo moderado, libera substâncias que têm ação anti-inflamatória, diminuindo a inflamação, que é um dos mecanismos associados ao desenvolvimento da artrose.

Entretanto é importante lembrar que o exercício deve ser iniciado após a fase aguda de dor, período em que é recomendado repouso e gelo no local inflamado.

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