Publicado por Doc Concierge | 10/Outubro

Como envelhecer com saúde nas articulações:
hábitos que fazem diferença após os 50

A saúde articular, especialmente após os 50 anos, é de grande importância pois manter a mobilidade é fundamental para envelhecer bem.

Exercícios moderados são importantes para reduzir a inflamação e o estresse oxidativo que são fatores negativos para a saúde articular.

O controle da obesidade é importante, tanto para diminuir a inflamação, como para diminuir a sobrecarga sobre as articulações das pernas.

Finalmente é importante a avaliação do bom alinhamento de articulações de tornozelos e joelhos pois seu desalinhamento impede a correta distribuição das cargas na articulação, provocando áreas de sobrecarga mecânica que vão ao longo do tempo determinar lesões articulares